３０分ジョグ

朝から中２日で３０分ジョグ。
去年末痛めた腰痛が最近再発のため、軽めで。
整骨院の先生には、以前はあまり走るなとの指導をいただいていたが、最近では走るのは腰にもいいことだからがんがん走ってもOKとのこと。はて、実際どうなのだろう．．．
ボビー・ウーマック「Across 110th Street」をipodで聴きながら、気持ちはお洒落に颯爽と走る（人から見たらお世辞にも颯爽とは見えないだろうが．．．）

Across 110th Street